Jesienne pyszności w zdrowych, smacznych sałatkach i wypiekach, które polubi cała rodzina!

Nadchodząca jesień, nierozerwalnie kojarzy nam się z apetycznymi owocami i warzywami. Jakie pyszności możesz z nich przygotować dla swoich bliskich i jak szukać kulinarnych sugestii?

Ciepła sałatka z brukselki

Autor: Sfera PR
Źródło: Sfera PR

Na styku lata i jesieni w naszych sklepach rządzą soczyste jabłuszka, gruszki, śliwki, jeżyny, borówki amerykańskie, morele i aronie. Te apetyczne i pożywne owoce możesz chrupać zaraz po umyciu, dodawać do sałatek albo do domowych ciastek. Przepisy na ciasta znajdziesz nie tylko w kolorowych czasopismach, ale również w Internecie. Blogi, fora i portale wypełnione są różnymi przepisami, publikowanymi przez użytkowniczki. W internetowej wyszukiwarce wystarczy wpisać wyrazy „przepisy na ciasta”, ażeby natrafić na tysiące wypróbowanych receptur.

Owocowe tarty to sprawdzona sugestia na deser po rodzinnym obiedzie, ale też pyszny bonus do herbaty podczas spotkania z znajomymi- więcej. Nic tak jak domowe ciasto (ciasto na święta Kraków) nie ociepla atmosfery w domu, zwłaszcza w jesiennie deszczowe dni. Warto też wiedzieć, że owocowe łakocie zaliczają się do najmniej kalorycznych słodkości, a jabłka, gruszki i śliwki są skarbnicą wartościowego błonnika. jesienna pora roku rozpieszcza nas także znakomitymi warzywami. Na rodzimych stołach o tej porze roku rządzą cukinie, dynia, ogórki, buraczki, pomidory oraz kapusty. Możesz je wykorzystać do wyśmienitych zup, kremów i zapiekanek albo jako dodatki do dań głównych. Znakomicie sprawdzają się też w sałatkach.

Są szybkie ibanalne do wykonania, dodatkowo mają niewiele kalorii i na długo sycą. Przepisy na sałatki znajdziesz w książkach kucharskich, prasie oraz w Internecie. Popytaj sąsiadki i znajomej o polecane przepisy, ale nie bój się też samodzielnie próbować w kuchni. Warto próbować samodzielnie układać przepisy na sałatki. Wybierz najsmaczniejsze warzywa i łącz je w dowolnych proporcjach.

Sałatka z szynką dębową

Autor: ZM Pekpol
Źródło: ZM Pekpol

Warzywa i owoce, które królują w naszych sklepach warto użyć nie tylko do chrupania na surowo. Z warzyw możesz przygotować pyszne, sycące i niskokaloryczne sałatki dlaTwojej rodziny. Z kolei owoce wykorzystaj do domowych wypieków, które pokochają Twoi domownicy. Przepisy na sałatki warto układać samodzielnie z ulubionych produktów, z kolei przepisy na ciasta bez trudu znajdziesz w sieci, wystarczy tylko trochę poszperać.