Współczesne i skuteczne metody leczenia depresji – domowa fototerapia

Depresja, nadzwyczaj sezonowa, jest w dwudziestym pierwszym wieku uznawana za chorobę cywilizacyjną Północy. Owa choroba istnieje w szczególnym natężeniu nie jedynie w krajach gdzie jest niski standard życia, ale także tam gdzie jest drobny dostęp do światła słonecznego. Nie bez przyczyny depresja sezonowa pojawia się najczęściej jesienią i zimą oraz nasila się tam, gdzie istnieje zjawisko nocy polarnej.

Dlatego też w przypadku wystąpienia depresji zdecydowanie dobrze inwestować w swoje samopoczucie i zrobić domową fototerapię. W dzisiejszych czasach umożliwia to chociażby lampa na depresję – pomaga w regulowaniu rytmu doby, który z reguły może być zaburzony w klimacie umiarkowanym przejściowym charakterystycznym dla kraju.

Podczas terapii u psychoterapeuty zdecydowanie dobrze zapytać lekarza, czy w danym razie może pomóc lampa na depresję – każda metoda leczenia jest dobra, jeżeli przynosi świetne efekty. Zdecydowanie należy być świadomym, iż lampa antydepresyjna mogą również być użyteczne podczas niektórych innych zaburzeń – chociażby w czasie napięcia przedmiesiączkowego bądź jet lag. Lampa na depresję jest tak wykonana, by imitowała światło słoneczne – w czasie zimy nawet systematyczne wyjścia na zewnątrz może okazać się mniej skuteczne ze względu na niską intensywność docieranego światła , a także gęste zachmurzenia.

By móc lepiej funkcjonować podczas depresji sezonowej i innych zaburzeń, należy skorzystać z fototerapii w właściwy sposób. Pacjent powinien codziennie przeprowadzać seans codziennie – strona internetowa tutaj. W zależności od danego przypadku naświetlanie może trwać pół godziny lub jedną godzinę, w trakcie niego należy siedzieć w pobliżu źródła światła i patrzeć na nie co parę minut. Można przykładowo czytać książkę, gazety lub słuchać radia – możliwości jest nadzwyczajnie niemało i dlatego zdecydowanie warto z nich korzystać, kiedy pojawia się tak cenna kwestia jak odpowiednie zdrowie.

Lampa na depresję umie przynieść znakomite efekty, niemniej bardzo istotna jest systematyczność w trakcie jej stosowania – nadzwyczaj w sytuacji, kiedy to brak harmonii powoduje kłopoty z porządnym funkcjonowaniem oraz zdrowiem psychicznym. Domowa fototerapia odznacza się pod względem znacznie korzystnie (-> poznaj dodatkowe informacje). Z oczywistych względów najlepiej przed terapią zapytać lekarza o wskazania , a także przeciwwskazania – lamp na depresję nie powinno się stosować podczas brania leków powodujących podatność na światło lub gdy pacjent (polecamy implanty kraków) cierpi na daną wadę wzroku.