Znajomi biegają, jeżdżą na nartach, wspinają się po górach. Ty jednakże nie możesz przekonać się do żadnej z tych dyscyplin. Jak wybrać sport dla siebie?
Nie wszystko jest dla każdego. Warto przede wszystkim dla siebie odszukać taki rodzaj sportu, który sprawi radość.
Nie musi być to jedna dziedzina. Najpierw ustalmy, co potrzebujemy uzyskać, to pomoże podjąć słuszną decyzję. Wyszczupleć? Polepszyć kondycję albo wyrzeźbić sylwetkę? A może zwyczajnie poruszać się trochę? Każda motywacja, aby wstać z kanapy będzie dobra, jednak nie zawsze starczy, ażeby ćwiczyć systematycznie.
Zaciekawiły Cię myśli stworzone w naszym wpisie? Czujesz jednak braki? W takim razie zapraszamy do nowej strony – naciśnij tu garnitury ślubne ziolna góra i przenieś się tam.
Niektórzy będą mieć w sobie tyle samodyscypliny, iż wykonują treningi, jakich nie kochają. Drudzy wypatrują tego, co będzie sprawiać im uciechę. Na szczęście mamy sporo rzeczy do wyboru.
Nie inspirujmy się jednakże tylko modą. Nie musimy trenować tego, co przyjaciele. Sport powinien z pewnością odpowiadać naszemu temperamentowi. Jeżeli nie uwielbiamy ogromnego wysiłku, dyscyplin sportów, spróbujmy na przykład nordic walkingu, pójdźmy popływać, fitness, zapiszmy się na taniec – buty do tańca nie będzie to ogromny wydatek. Gdy czujemy, iż to dla nas za niewiele, preferujemy rywalizację, spróbujmy czegoś, co przyniesie nam nieco więcej adrenaliny. Gdy sami nie jesteśmy w stanie wyselekcjonować dla siebie stosownych ćwiczeń, prośmy o wSPArcie osobistego trenera. Uplanuje nam indywidualny plan ćwiczeń, weźmie także pod uwagę nasze upodobania.
Istotne, byśmy rozsądnie zaczynali naszą sportową przygodę, niezależnie którą dyscyplinę będziemy praktykować. By sport wszedł nam w krew, warto go sobie pomału dawkować. Musimy jednak przekroczyć granice progu komfortu oraz włożyć w ćwiczenia wysiłek.
Najnowsze komentarze