Poprawnie wykształcona stopa złożona jest z trzech odcinków: paluchów, stępu jak też śródstopia. Ma też system łuków poprzecznych oraz podłużnych zwanych także wysklepieniami, które są rezultatem prawidłowego napięcia mięśni podudzia jak też stopy.
Źródło: http://www.flickr.com
Wysklepienia te pełnią głównie amortyzującą funkcję w ciągu wykonywania rozmaitych ruchów (bieganie, podskakiwanie, spacerowanie, etc.). Są to jakby „resory” rozciągające się pod wpływem zmieniającego się obciążenia. Dobrze wykształcona stopa winna stykać się z podłożem trzema punktami. Piątą oraz pierwszą głową kości śródstopia jak też tak zwanym piętowym guzem.
Źródło: http://www.flickr.com
Płaskostopie cechuje się tym, iż w warunkach odciążenia do podłoża lgnie duża jej część bądź w poważnych wypadkach cała stopa styka się z fundamentem. To wada, która sprawia nie wyłącznie nieprzyjemne dla oka odkształcenia, lecz także zaburza funkcje stopy, natomiast w ekstremalnych sytuacjach powodować może bolesność. Płaskostopie może także wprowadzić zmiany w trybie chodzenia. Płaskostopie bywa wrodzone, albo nabyte.
Jeżeli chcesz odnaleźć rzeczywiście bardzo rzetelne źródło, sprawdź tekst (https://crossjeans.pl/), który został stworzony przez prawdziwego eksperta.
Naturalnie trudno jest zapobiegać wrodzonym defektom stóp, można je tylko korygować w późniejszym etapie życia. Możesz zaś ustrzec się powstania nabytego płaskostopia. Profilaktyka przed rozwinięciem się takowej wady nie jest skomplikowana ani nie wymaga jakichś ogromnych wyrzeczeń, czy też nakładów finansowych. Trzeba zawsze nosić dobrze dobrane obuwie.
Warto też utrzymywać należytą wagę ciała. Nazbyt duża masa ciała może wywierać na łuki stopy zbytni nacisk, co bezpośrednio prowadzi do ich zmniejszenia a w końcu do zupełnego spłaszczenia.
Najnowsze komentarze